|
|
HOME |
|
°Ë»ö°á°ú |
|
|
|
|
°Ë»ö°á°ú ÃÑ 2230°³ÀÇ ÀÚ·á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
À¯ÀüÀÚÁ¶ÀÛ ³ó»ê¹° ¹× ½ÄÇ°ÀÇ ¾ÈÀü¼º ¹®Á¦¿Í ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ ±Ç¸®¿Í ¹ýÁ¤Ã¥À» ³íÇϽÿÀ.
(2,600¿ø, 12 Page)
[¼ÒºñÀÚ¹ý °øÅë] À¯ÀüÀÚÁ¶ÀÛ ³ó»ê¹° ¹× ½ÄÇ°ÀÇ ¾ÈÀü¼º ¹®Á¦¿Í ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒºñÀÚÀÇ ±Ç¸®¿Í ¹ýÁ¤Ã¥À» ³íÇϽÿÀ.
¥°. ¼·Ð
¥±. º»·Ð
1. À¯ÀüÀÚÁ¶ÀÛ ³ó»ê¹° ¹× ½ÄÇ°ÀÇ °³¹ß ¹è°æ
2. À¯ÀüÀÚÁ¶ÀÛ ³ó»ê¹° ¹× ½ÄÇ°ÀÇ Âù¹Ý³í¶õ
1) Âù¼º·Ð
2) ¹Ý´ë·Ð
3. ½ÄÇ°ÀÇ ¾ÈÀü¼º ¹®Á¦
4. À¯ÀüÀÚÁ¶ÀÛ ³ó»ê¹°ÀÇ ¹× ½ÄÇ° ¾ÈÀü¼º¿¡ ´ëÇÑ..
µî·ÏÀÏ: 2014.10.08 | µî·ÏÀÚ: somenia
|
|
|
|
|
|
ÇöÀç ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Â ÁÖÅÃÁ¤Ã¥µéÀÇ ³»¿ë°ú ±×°ÍµéÀÇ °æÁ¦Àû È¿°ú¸¦ ³íÇϽÿÀ.
(2,500¿ø, 11 Page)
[ºÎµ¿»ê½ÃÀå°úÁ¤Ã¥ °øÅë] ÇöÀç ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Â ÁÖÅÃÁ¤Ã¥µéÀÇ ³»¿ë°ú ±×°ÍµéÀÇ °æÁ¦Àû È¿°ú¸¦ ³íÇϽÿÀ.
¥°. ¼·Ð
¥±. º»·Ð
1. ÁÖÅÃÁ¤Ã¥ÀÇ ¸ñÇ¥
2. ¿ì¸®³ª¶ó ÁÖÅÃÁ¤Ã¥ÀÇ º¯È
3. ¿ì¸®³ª¶ó ºÎµ¿»ê ´ëÃ¥ÀÇ À¯Çü°ú Ư¡
4. ¿ª´ë Á¤ºÎÀÇ ÁÖÅÃÁ¤Ã¥
5. ÇöÀç ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Â ÁÖÅÃÁ¤Ã¥ÀÇ ³»¿ë
6. ÇöÀç ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Â ÁÖÅÃ..
µî·ÏÀÏ: 2014.10.08 | µî·ÏÀÚ: somenia
|
|
|
|
|
|
±ÝÀ¶»óÇ°À¸·Î¼ ¿ì¸®³ª¶ó ¹æÄ«½´¶û½ºÀÇ Æ¯Â¡°ú ÇöȲÀ» Á¶»ç¡¤Á¤¸®Çغ¸½Ã¿À.
(2,500¿ø, 6 Page)
[±ÝÀ¶Á¦µµ·Ð BÇü] ±ÝÀ¶»óÇ°À¸·Î¼ ¿ì¸®³ª¶ó ¹æÄ«½´¶û½ºÀÇ Æ¯Â¡°ú ÇöȲÀ» Á¶»ç¡¤Á¤¸®Çغ¸½Ã¿À.
¥°. ¼·Ð
¥±. º»·Ð
1. ¹æÄ«½´¶û½ºÀÇ °³°ý
1) ¹æÄ«½´¶û½º °³³ä
2) ¹æÄ«½´¶û½º µµÀÔÃëÁö
3) ¹æÄ«½´¶û½º µµÀÔ³»¿ë
2. ¹æÄ«½´¶û½º µµÀÔ°á°ú
3. ¹®Á¦Á¡
1) ¹æÄ«½´¶û½º 1´Ü°è ¹®Á¦Á¡
(1) ¼ÒºñÀÚ ºñ¿ë Àý°¨ È¿°ú
(2)..
µî·ÏÀÏ: 2014.10.06 | µî·ÏÀÚ: somenia
|
|
|
|
|
|
¿µÀ¯¾ÆÀÇ ¿µ¾ç ¹× ¼ºÀå ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 5°¡Áö ±âÈ£½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¼¼úÇϽÿÀ.
(3,000¿ø, 4 Page)
¿µÀ¯¾ÆÀÇ ¿µ¾ç ¹× ¼ºÀå ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 5°¡Áö ±âÈ£½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¼¼úÇϽÿÀ.
¥°. ¼·Ð
¥±. º»·Ð
1. ¿µÀ¯¾Æ ¿µ¾çÀÇ Á߿伺
2. ¿µÀ¯¾ÆÀÇ ¿µ¾ç ¹× ¼ºÀå ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ 5°¡Áö ±âÈ£½ÄÇ°
1) ź¼öȹ° (carbohydrate, ź¼öȹ°)
2) Áö¹æ(Lipod, ÁöÁú)
3) ´Ü¹éÁú(Protein)
4) ¹Ì·® ¿µ¾ç¼Ò(ºñŸ¹Î)
■ Áö¿ë¼º ºñŸ..
µî·ÏÀÏ: 2014.09.22 | µî·ÏÀÚ: youngfree
|
|
|
|
|
|
¼¾ç ¾Æµ¿¹®ÇÐÀ» 18¼¼±âÀÌÀü, 18¼¼±â, 19¼¼±â·Î ³ª´² °¢°¢ ½Ã´ëÀû ¹è°æ, Ư¡ ±× ½Ã´ë ÁÖ¿äÀÛ°¡¿Í ÀÛÇ°À» ¼¼úÇϽÿÀ.
(3,000¿ø, 4 Page)
¼¾ç ¾Æµ¿¹®ÇÐÀ» 18¼¼±âÀÌÀü, 18¼¼±â, 19¼¼±â·Î ³ª´² °¢°¢ ½Ã´ëÀû ¹è°æ, Ư¡ ±× ½Ã´ë ÁÖ¿äÀÛ°¡¿Í ÀÛÇ°À» ¼¼úÇϽÿÀ.
1. ¾Æµ¿¹®ÇÐÀÇ °³³ä
2. ¾Æµ¿¹®ÇÐÀÇ Æ¯Â¡
3. ¼¾ç ¾Æµ¿¹®ÇÐÀ» 18¼¼±âÀÌÀü, 18¼¼±â, 19¼¼±â·Î ³ª´² °¢°¢ ½Ã´ëÀû ¹è°æ, Ư¡ ±× ½Ã´ë ÁÖ¿äÀÛ°¡¿Í ÀÛÇ°À¸·Î ¼³¸í
1) 18¼¼±âÀÌÀü ¼¾ç ¾Æµ¿¹®ÇÐ
(1)..
µî·ÏÀÏ: 2014.09.22 | µî·ÏÀÚ: youngfree
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ä¡·á·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀÇ Çʿ伺, ±â´É, È¿°ú¿¡ ´ëÇÏ¿© ¼³¸íÇϽÿÀ.
(2,800¿ø, 3 Page)
Ä¡·á·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀÇ Çʿ伺, ±â´É, È¿°ú¿¡ ´ëÇÏ¿© ¼³¸íÇϽÿÀ.
1. Ä¡·á·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀÇ Á¤ÀÇ
2. Ä¡·á·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀÇ ±â´É
3. Ä¡·á·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀÇ ´ë»ó
4. Ä¡·á·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀÇ Çʿ伺
5. Ä¡·á·¹Å©¸®¿¡ÀÌ¼Ç ºñÀü
6. Ä¡·á·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀÇ È¿°ú
1) ÀçÈ°À̳ª Ä¡·á ¼ºñ½º È¿°ú
2) ¿©°¡ ¹× ±³À°¼ºñ½º È¿°ú
3)..
µî·ÏÀÏ: 2014.08.29 | µî·ÏÀÚ: youngfree
|
|
|
|
|
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
|
|
|
|
|
|
|
|
|