|
|
HOME |
|
°Ë»ö°á°ú |
|
|
|
|
°Ë»ö°á°ú ÃÑ 99°³ÀÇ ÀÚ·á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
»õ¸¸±Ý °£Ã´»ç¾÷ÀÇ ÇöȲ°ú ½ÇÅ ¹× Âù¹Ý³í¶õ°ú ȯ°æÆı«ÀÇ ¹®Á¦Á¡
(1,000¿ø, 4 Page)
¥°. ¼·Ð
1. ½ÀÁö(°¹¹ú)ÀÇ °¡Ä¡
¥±. º»·Ð(1)
1. »õ¸¸±Ý »ç¾÷ÀÇ ¹è°æ
1) »õ¸¸±Ý »ç¾÷ÀÇ ¿¬¿ø- ¿Á¼Áö±¸ ³ó¾÷°³¹ß°èȹ
2) 3°³¿ù¸¸¿¡ ³¡¸¶Ä£ Ÿ´ç¼º Á¶»ç
2. »õ¸¸±Ý »ç¾÷ÀÇ °³¿ä¿Í ±Ô¸ð
1) »õ¸¸±Ý »ç¾÷°³¿ä
2) »õ¸¸±Ý»ç¾÷ÀÇ ±Ô¸ð
(1) ¼¼°è ÃÖÀåÀÇ ¹æÁ¶Á¦
(2) ¹æÁ¶Á¦ÀÇ ±Ô¸ð
¥². º»·Ð(2)
1. »õ¸¸±Ý »ç¾÷ÀÇ Âù¼º..
µî·ÏÀÏ: 2010.07.16 | µî·ÏÀÚ: kwangsun
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
À§Á¤Ã´»ç¿îµ¿ÀÇ ¹è°æ°ú Æò°¡
(500¿ø, 3 Page)
¥°. ½Ã´ë»óȲ
¥±. À§Á¤Ã´»ç¿îµ¿ÀÇ ¹ßÀü
¥². À§Á¤Ã´»ç·ÐÀÇ ½Ã´ëº° ¼öÈ£¿Í ¹è°ÝÀÇ ´ë»ó
¥³. À§Á¤Ã´»ç·ÐÀÇ »ç»óÀû ±â¹Ý
¥´. À§Á¤Ã´»ç·ÐÀÇ ´ç¸é¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ Çö½ÇÀû ´ëÀÀÃ¥°ú Àü°³
¥µ. À§Á¤Ã´»ç·Ð¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡
(1) ±àÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡
(2) ºÎÁ¤ÀûÀÎ Æò°¡
µî·ÏÀÏ: 2010.06.04 | µî·ÏÀÚ: bellezard
|
|
|
|
|
|
¿¡º£¼Ò¼- ±³È¸°³Ã´°ú ºÎÈï
(2,200¿ø, 9 Page)
µé¾î°¡±â
¿¡º£¼Ò¼ ±³È¸ÀÇ °³Ã´µ¿±â
¿¡º£¼Ò±³È¸ÀÇ °³Ã´ µ¿¿ªÀÚµé
¼º°æ¿¡ ³ªÅ¸³ ¿¡º£¼Ò ±³È¸
1. ¿äÇÑ°è½Ã·Ï¿¡¼ º¸´Â ¿¡º£¼Ò±³È¸
2. »çµµÇàÀü¿¡¼ º¸´Â ¿¡º£¼Ò±³È¸
3. ¿¡º£¼Ò¼¸¦ ÅëÇØ º¸´Â ¿¡º£¼Ò ±³È¸
³ª°¡±â
³ªÀÇ ¸ñȸÀûÀÎ ±³È¸ÀÌÇØ
óÀ½ ±³È¸´Â ´©°¡ ¼¼¿ü´Â°¡?
±³È¸ °³Ã´Àº ´©°¡?
..
µî·ÏÀÏ: 2010.05.25 | µî·ÏÀÚ: hwangsjd
|
|
|
|
|
|
Çѱ¹ ±³È¸°³Ã´Àü·«°ú ±³È¸°³Ã´¹æ¹ý ¹× °Ç°ÇÑ ±³È¸¸¸µé±â
(1,000¿ø, 8 Page)
¸ñȸ°øÇÐÀû Â÷¿øÀÇ ±³È¸°³Ã´·ÐÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
±³È¸°³Ã´ÀÇ ½ÅÇÐ
±³È¸°³Ã´ÀÇ Çʼö¿ä¼Ò
±³È¸°³Ã´ ¿ø¸®
¸ñȸ öÇÐ
°³Ã´ÀÚÀÇ Åµµ
µµ¾àÀ» À§ÇÑ 3´Ü°è Àü·«
µµ½Ã±³È¸ÀÇ °³Ã´°ú ¼ºÀå
±³È¸¼ºÀåÀÇ Æ¯Â¡
Çѱ¹±³È¸ÀÇ °³Ã´¹æ½Ä ¹®Á¦Á¡°ú ±× ´ë¾È
°³Ã´±³È¸¿¡ ´ëÇÑ ´ë¾È
Çѱ¹ ±³È¸ÀÇ Çö»óÀ» ÅëÇÑ »õ..
µî·ÏÀÏ: 2010.05.18 | µî·ÏÀÚ: kwangsun
|
|
|
|
|
|
±³È¸°³Ã´ÀÇ ¿ª»ç¿Í ÀÇ¹Ì ¹× ¹æ¹ý
(1,500¿ø, 9 Page)
1. ¼·Ð
2. ±³È¸°³Ã´ÀÇ Á¤ÀÇ
1) ±³È¸ÀÇ ÀÇÀÇ
(1) ±³È¸ÀÇ ¾îÀÇ
(2) ±³È¸ÀÇ Á¤ÀÇ
2) °³Ã´±³È¸ÀÇ Á¤ÀÇ
(1) °³Ã´ÀÇ ÀǹÌ
(2) °³Ã´±³È¸ÀÇ Á¤ÀÇ
(3) °³Ã´±³È¸ÀÇ º»Áú
3. ±³È¸°³Ã´ÀÇ Á߿伺
1) ½ÅÇÐÀûÀÎ Ãø¸é
2) ¼±±³ÇÐÀû Ãø¸é
3) Á¾¸»·ÐÀû Ãø¸é
4) Àα¸Áõ°¡ÀÇ Ãø¸é
5) ±³´ÜÀÇ ¼ºÀåÀû Ãø¸é
6) À¯¡¤¹«Çü±³È¸..
µî·ÏÀÏ: 2010.05.09 | µî·ÏÀÚ: rlarudtns
|
|
|
|
|
|
º¸µðºôµù¿¡ ´ëÇÏ¿©
(500¿ø, 3 Page)
(1) ±Ù·Â ¿îµ¿ÀÇ ¹æ¹ý
A. µîÀ强 ¿îµ¿(Isotonic training)
B. µîô¼º ¿îµ¿(Isometric training)
C. µî¼Ó¼º ¿îµ¿(Isokinetic training)
(2) Áغñ ¿îµ¿(warming up)
µî·ÏÀÏ: 2010.04.28 | µî·ÏÀÚ: idjyh
|
|
|
|
|
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
|
|
|
|
|
|
|
|
|