흡연이 운동능력에 미치는 영향

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흡연이 운동능력에 미치는 영향

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	1. 서론 2. 흡연의 건강상 위험 3. 운동효과 4. 흡연과 운동능력 5. 연령의 증가와 흡연

분문내용


	흡연은 심장질환, 폐 질환, 암 등의 조기사망원인이 된다는 것은 잘 알려져 있다. 세계보건기구에 의하면 2020년이 되면 흡연이 원인이 되어 사망하는 인구가 사망인구의 절반을 차지한다고 한다. 흡연의 실마리를 제공하는 경우는 커피나 술을 마시거나, 식사 후, 운전 시, 전화를 받거나, 텔레비전을 시청할 때 주로 흡연의 욕구를 느끼며 또 다른 이유로는 정서적으로 불안하거나, 노여움, 좌절, 스트레스, 지루함 등을 이기기 위해서 흡연의 욕구를 느낀다고 한다. 흡연 시 발생되는 니코틴은 이러한 욕구를 느낄 때 자극제와 안정제로서의 역할을 한다고 한다(ACSM,2001). 또한 니코틴은 베타 엔돌핀 같은 뇌홀몬의 증가를 가져와 통증을 감소시키며 안락함과 편안함을 증가시키는 효과가 있지만 금연시에는 금단현상이 나타나는 중독성이 나타나 금연의 의지를 힘들게 한다. 흡연의 주된 문제는 폐와 심장은 효율적으로 일을 하기 위하여 산소가 풍부한 혈액을 원하고 있지만 흡연으로 인한 니코틴, 일산화탄소, 타르는 산소를 운반하는 적혈구의 능력을 방해함으로서 심근의 산소운반을 감소시키고 운동수행능력을 감소시키며 순환과 호흡기능 등의 유병율을 증가시킴으로서 삶의 질을 저하시킨다.

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