4. 스트레스가 건강에 미치는 영향 (1) 심장 혈관계 (2) 소화기계 (3) 면역계 (4) 뇌
5. 스트레스의 해소법 및 관리 (1) Hans Seyle 의 스트레스 해소법 (2) 그 밖의 스트레스 해소 방법 *적용할 수 있는 스트레스 대처법에 대하여
분문내용
1. 스트레스의 개념 ① 어원 : strictia (라틴어) 곤궁, 압박, 역경을 뜻함 (참고로, 공학분야에서는 하나의 저항에 대해 작용하는 힘을 의미함). ② 19c - 20c 초 : “생물체의 행동과정에 관계되는 자극” 이라 의미함. ③ 근래 : 인간의 행동과 관계되는 용어로 사용됨.
- 1910년대 영국의사 William Osler 스트레스와 긴장에 의해 심장병이 유발된다 - 미국의 생리학자 Cannon 유기체가 어떤 자극에 의해 생리적 균형(Homeostasis) 상실하면 이를 회복하려 하는 경향이 있음을 발견하고 그 자극을 스트레스” 라 함. - 캐나다 의사 Hans Selye : 각 개인에게 주어지는 외부자극 즉, 스트레스의 원인이 무엇이든 신체는 한결같이 같은 방식으로 반응한다는 “일반적 적응 증후군 General Adaptation Syndrome 소개함. 스트레스란 “특정의 요구(자극)에 대한 신체의 비특수적 반응” 이라 함. - 심리학자 R. S. Lazarus(1966) : “인간과 동물에게 발생하는 과잉요구(자극) 의 의미/ 사회․심리적 현상을 포괄하는 광범위한 현상에 적용시킬 수 있다” 고 주장함. - L. I. Pearlin(1981) : “혐오적․위협적 상황에 대한 유기체의 반응” 이라 함. - Spielberger (1987) : “ 개인의 정서적 반응을 야기시키는 물리적․심리적 환경” 이라고 함.
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