|
HOME |
|
·¹Æ÷Æ® |
|
¿¹Ã¼´É |
|
|
|
|
½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ ¹ßº´¿øÀΰú Áõ»ó ¹× ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀÇ Á¾·ù |
|
|
|
|
|
¤ýÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö ¹Ì¸®º¸±â ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. |
¤ý¹®¼ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(´Ü, 4ÆäÀÌÁö ÀÌÇÏ ÀÚ·á Á¦¿Ü) |
|
|
|
¹®¼ ¿ä¾àÁ¤º¸ |
|
|
|
ÆǸŰ¡°Ý: 1,500¿ø (14page) |
|
ÀúÀ۽ñâ: 2010/01 |
|
Ãßõµ¶ÀÚ: Àüü |
|
µî·ÏÀÎ: bellezard |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹®¼ »ó¼¼Á¤º¸ |
|
¼Ò°³±Û |
|
|
ÇØ´ç ÀÚ·á´Â ·Î±×ÀÎ ¹× ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
¸ñÂ÷ |
|
|
¥°. ¼·Ð
¥±. º»·Ð 1. ½ÉÇ÷°ü°èÀÇ ±¸¼º°ú ÇÏ´Â ÀÏ 2. ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ̶õ 3. ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä ¹ßº´ ¿äÀΰú Áõ»ó 1) ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä ¹ßº´ ¿äÀÎ 2) ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ÁÖ Áõ»ó 4. ÁÖ¿ä ½ÉÇ÷°ü°èÁúȯÀÇ Á¾·ù 1) µ¿¸Æ°æÈÁõ 2) °íÁöÇ÷Áõ 3) ³úÁ¹Áß 4) ½É±Ù°æ»öÁõ
¥². °á·Ð |
|
|
ºÐ¹®³»¿ë |
|
|
¨è Áõ»ó µ¿¸Æ°æÈÀÇ ¿©·¯ °¡Áö À§Çè¿äÀÎÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÀÌ¹Ì ÀþÀ» ¶§ºÎÅÍ µ¿¸Æ³»¸·¿¡ »ó´çÇÑ º¯È°¡ ÃÊ·¡µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ È®ÀεǾúÀ¸¸ç, ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº ½Ã°£ÀÇ È帧¿¡ µû¶ó µ¿¸Æ³»°ÀÌ Á¼¾ÆÁö´Ù°¡ Ç÷·ùÀå¾Ö°¡ ¾î´À ÇÑ°èÁ¡¿¡ µµ´ÞÇßÀ» ¶§ ºñ·Î¼ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. µû¶ó¼ Ãʱ⠴ܰèÀÇ µ¿¸Æ°æȸ¦ Áø´ÜÇϱâ´Â °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÏ¸ç ¿©·¯ °¡Áö À§Çè¿äÀÎÀÇ »óȲÀ» ºÁ¼ ÃßÃøÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ãʱ⠴ܰèÀÇ µ¿¸Æ°æÈ´Â ´õ ÀÌ»ó ÁøÇàµÇÁö¸¸ ¾Ê´Â´Ù¸é °¢ Àå±âÀÇ ±â´ÉÀº ¾ÆÁ÷ Á¤»óÀ̹ǷΠ¿ì·ÁÇÒ ´ë»óÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Ưº°ÇÑ Áõ»óÀº ¾øÀ¸¸é¼ µ¿¸Æ°æÈ°¡ ¹ß»ýµÇ¾î Àִٴ ¡Èķμ´Â ¼öÃà±âÇ÷¾ÐÀº ³ôÀ¸¸é¼µµ È®Àå±âÇ÷¾ÐÀº ¿ÀÈ÷·Á ÇÏ°ÇÏ¿© ÀÖ´Â ¼ÒÀ§ ´Üµ¶¼öÃà±â °íÇ÷¾Ð, ¾ÈÀü°Ë»ç·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÀüµ¿¸ÆÀÇ °æÈÇö»ó, ÈäºÎX¼± »çÁøÀ¸·Î º¸ÀÌ´Â ´ëµ¿¸ÆÀÇ °æÈÇö»ó µîÀÌ´Ù. ±×·¯³ª µ¿¸Æ°æÈ°¡ ¹Ýµå½Ã Àü½Å¿¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô ÀϾÁö´Â ¾Ê´Â °ÍÀ̹ǷΠÀ̵é ¡ÈÄ°¡ ¾ø´ÙÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù´Â ÆÇ´ÜÀº ³»¸± ¼ö ¾ø´Ù. µ¿¸Æ°æÈ°¡ ½ÉÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯÀ¸·Î¼´Â ³úµ¿¸ÆÀÇ °æ¿ì ÀÏ°ú¼º³ú ÇãÇ÷¹ßÀÛ, ³ú°æ»ö µîÀÌ ÀÖ°í, °ü»óµ¿¸ÆÀÇ °æ¿ì Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ´ëµ¿¸ÆÀÇ °æ¿ì ¹Ú¸®¼º ´ëµ¿¸Æ·ù°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇÏÁöµ¿¸ÆÀÇ °æ¿ì °£Ç漺 ÆÄÇàÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ¿øÀκҸíÀÇ ±Þ»ç´Â ´ëºÎºÐÀÌ °ü»ó µ¿¸Æ°æÈ¿¡ ¿¬À¯ÇÏ¿© ÀϾ´Â Çö»óÀ̶ó°í Çؼ®µÇ°í ÀÖ´Ù. ¨é ¿¹¹æ°ú Ä¡·á µ¿¸Æ°æÈ´Â ¿À·£ ¼¼¿ù¿¡ °ÉÄ£ »ýÈ°½À°ü°ú ½ÅüÁ¶°ÇÀ¸·Î »ý±â´Â °á°úÀ̹ǷΠÀÏ´Ü ¹ß»ýÇÏ¸é ¿ø»óÀ¸·Î ȸº¹µÇ±â¸¦ ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Æ´Ù. µû¶ó¼ ¿¹¹æ¸¸ÀÌ È¿°úÀûÀÎ Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ´Ù. °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸ðµç À§Çè¿äÀÎÀ» Á¦°Å ¶Ç´Â °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¿¹¹æ ¹× ÁøÇàÀ» ¸·´Â ¹æ¹ýÀ̶ó ÇÏ°Ú´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ÀÇ»çÀÇ ÆÇ´Ü¿¡ µû¶ó Ä¡·áÇ쵂 °¡´ÉÇϸé 24½Ã°£Ç÷¾ÐÀÌ ¾î´À ½Ã°£¿¡ ÃøÁ¤Çϵç 140/90mmHg ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº 220mg%ÀÌÇÏ°¡ ´õ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. 220mg%ÀÌ»óÀÇ Ç÷ÁßÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¡Áø »ç¶÷Àº µ¿¹°¼º Áö¹æ¼·ÃëÀÇ Á¦ÇÑ, Ç¥ÁØüÁß À¯Áö, ±ÔÄ¢Àû ¿îµ¿ µî ¿ì¼± »ýÈ°¿ä¹ýÀ¸·Î Á¤»ó ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Ä¡·Î µ¹¾Æ°¡µµ·Ï ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ À½½ÄÀº °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ, µ¿¹°ÀÇ ³ú, °£, ÄáÆÏ, ¿°Åë µîÀÇ ³»Àå, ´ß²®Áú, º£ÀÌÄÜ, ¹öÅÍ, »ý¼±ÀÇ ³»Àå, ÀϺΠ»ý¼±ÀÇ ²®Áú, ¿À¡¾î, ¹®¾î, ¹Ù´Ù Å« »õ¿ì, ÀÛÀº »õ¿ì, ¹öÅÍ°¡ µé¾î°£ °úÀÚ·ù, Ǫµù µîÀÌ´Ù. µ¿¹°¼º ½ÄÇ°ÀÌ¸é¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¼Ò·®¸¸ µé¾îÀÖ´Â À½½ÄÀº ¼Ò, µÅÁö, ´ß, ¾çÀÇ »ìÄÚ±â, Çô, ÇÜ, ¸¶°¡¸°, »ý¼±·ù µîÀÌ´Ù. °î·ù, ¾ßä, °úÀÏ¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. |
|
|
Âü°íÀÚ·á |
|
|
´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇаú °³¿øÀÇÇùÀÇȸ ÁöÀ½ ¡ºÁúȯº° ȯÀÚ °ü¸® Áöħ¡»,Çѿ츮, 2003 º¯ºÎÇü¡ºÁúº´¿¡ µû¸¥ ¾çÇÑ¹æ ½Ä»ç¿ä¹ý¡»À¯Çѹ®È»ç. 2000 ¹Ý´öÁø ¡º»ýÈ° ¼ÓÀÇ º¸°ÇÀÇ·á¡» °èÃ๮Ȼç, 2001 http://www.dokilheart.co.kr/sub2-04.html http://www.statinfo.co.kr/news_data/pdf_288.pdf http://allfull.co.kr/sicks/simheoylkwan.htm http://www.5055.co.kr/gunbojosik/jilbyungbyul-data/jilbyung-simhyulguangye.htm http://cafe.naver.com/healthmaking.cafe?iframe_url=/BoardRead.do%3Farticleid =72 http://www.medcity.com/naejol1.html http://www.dokilheart.co.kr/sub3-02.html http://www.healthkorea.net/healthonetip/contents_view.asp?display=./tip/disease68.htm |
|
|
·¹Æ÷Æ®´ëÇà
|
|
|
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏ¿¡¼´Â
1:1 ¸ÂÃãÇü ·¹Æ÷Æ®ÀÛ¼º ¼ºñ½º
¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
"³²µé°ú Â÷º°È µÈ ·¹Æ÷Æ®!"
¿ÀÁ÷ ¼¼»ó¿¡
Çϳª»ÓÀÎ ·¹Æ÷Æ®
¸¦ ¿øÇϽô °æ¿ì, ÁÖ¼ÒÁ٠Ŭ¸¯ ¶Ç´Â »ó´ã ¹®Àǹٶø´Ï´Ù.
|
|
ÀúÀÛ±ÇÁ¤º¸
|
|
|
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áµî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹°Àº ÀúÀÛ±ÇÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀڷḦ ¹«´ÜÀ¸·Î ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹýÀ¸·Î ó¹ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã
½Å°í¼¾ÅÍ
¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÀÚ·áÆò°¡º¸±â
|
|
|
|