운동과 건강 - 운동과 체력

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소개글


	1. 운동과 체력 2. 운동부족과 그로 인한 질병 : 운동기능 감소병 3. 운동의 필요성 4. 운동의 효과

분문내용


	1. 운동과 체력 1) 운동이란, 운동 exercise 은 건강을 증진시키기 위해 계획적․체계적․반복적․의도적으로 행하는 신체활동physical activity 이다. (physical activity 란, 근육이 에너지를 소비함으로써 일어나는 신체의 모든 움직임) 건강의 증진 = 곧, 『체력 physical fitness』 의 강화를 의미 2) 체력이란, - 체력은 외계의 스트레스에 대해 생명을 유지하는 신체의 방위력과 적극적으로 외계에 동작하는 행동력이다. - 체력은 신체적․정신적․사회적으로 완전한 상태에 있으며 자기의 신체를 능동적으로 조정하여 과격한 일을 능률적으로 장시간 할 수 있는 능력이다. - Cureton, T.K. : 인생은 지적생활, 정신적 생활, 직장생활, 성생활, 사회생활 등의 많은 가지로 되어 있는 나무라고 하며 그 나무의 동체를 체력으로 비유를 함.

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