|
HOME |
|
·¹Æ÷Æ® |
|
¿¹Ã¼´É |
|
|
|
|
ºñ¸¸ÀÇ Á¾·ù¿Í ¿øÀÎ ¹× ÇØ°áÃ¥ |
|
|
|
|
|
¤ýÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö ¹Ì¸®º¸±â ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. |
¤ý¹®¼ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(´Ü, 4ÆäÀÌÁö ÀÌÇÏ ÀÚ·á Á¦¿Ü) |
|
|
|
¹®¼ ¿ä¾àÁ¤º¸ |
|
|
|
ÆǸŰ¡°Ý: 1,800¿ø (9page) |
|
ÀúÀ۽ñâ: 2010/01 |
|
Ãßõµ¶ÀÚ: Àüü |
|
µî·ÏÀÎ: kwangsun |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹®¼ »ó¼¼Á¤º¸ |
|
¼Ò°³±Û |
|
|
ÇØ´ç ÀÚ·á´Â ·Î±×ÀÎ ¹× ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
¸ñÂ÷ |
|
|
1. ºñ¸¸ÀÇÁ¤ÀÇ
2. ºñ¸¸ÀÇ Á¾·ù 1) ´Ü¼ø¼º ºñ¸¸ 2) ÁõÈļº ºñ¸¸ 3) »êÈĺñ¸¸ 4) ³²¼ºÇü ºñ¸¸ 5) ¿©¼ºÇü ºñ¸¸ 6) º¹ºÎºñ¸¸
3. ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎ 1) À¯ÀüÀû ¿äÀÎ 2) ȯ°æÀû ¿äÀÎ 3) ½É¸®Àû ¿äÀÎ 4) ¿¡³ÊÁö ´ë»çÀÇ ºÒ±ÕÇü
4. ºñ¸¸ÀÇ ¿µÇâ
5. ºñ¸¸ ÇØ°á¹æ¾È |
|
|
ºÐ¹®³»¿ë |
|
|
1. ºñ¸¸ÀÇÁ¤ÀÇ ºñ¸¸Àº üÁö¹æÀÌ °úÀ×ÃàÀû µÈ »óÅ·Π³²¼ºÀÌ 25% ,¿©¼ºÀÌ 30%ÀÌ»óÀÏ ¶§ ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. µ¿¾ç¿¡¼´Â º¸Åë ³²¼ºÀº 20% ,¿©¼ºÀº 28%À϶§ ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. 1997³â ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)¿¡¼ üÁú·®Áö¼ö 25-29.9:°úüÁß,30ÀÌ»óÀ» ºñ¸¸À̶ó°í ÇÏ¿´´Âµ¥, ¾Æ½Ã¾Æ ÅÂÆò¾ç Áö¿ª¿¡¼´Â üÁú·® Áö¼ö±âÁØ 23-24.9 : °úüÁß , 25-29.9 : ºñ¸¸1µµ, 30ÀÌ»ó : ºñ¸¸2µµ °¡ µÈ´Ù.
*üÁú ·® Áö¼ö(BMI) °¡ ¹«¾ùÀϱî? üÁú ·® Áö¼ö´Â °úü Áß ¹×, ºñ¸¸ Æò°¡¿¡¼ ¼¼°èÀûÀ¸·Î Åë¿ëµÇ´Â ¹æ¹ýÀε¥ BMI= üÁß(Kg)/ [½ÅÀå(m)©÷] <<< ÀÌ·¸°Ô °£´ÜÇÑ °ø½ÄÀ¸·Î üÁú·®Áö¼ö¸¦ ÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. üÁú·® Áö¼ö´Â üÁö¹æ°ú ³ôÀº »ó°ü°ü°è¸¦ °¡Áø´Ù´Â Á¡¿¡¼ üÁß ¹× ½ÅÀåÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Áö¼öÁß¿¡ °¡Àå ³Î¸® »ç¿ëµÈ´Ù. ¼Ò¾Æ³ª û¼Ò³â¿¡¼ ¹ß»ýµÈ ºñ¸¸ÀÇ 36% - 40%°¡ ¼ºÀκñ¸¸À¸·Î Áö¼ÓÀÌ µÇ°í ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ ¹×, °ü»óµ¿¸ÆÁúȯ µîÀÇ À§Çèµµ¿Í »ç¸Á·ü Áõ°¡¿Í °ü·ÃÀÌ ³ô°í ƯÈ÷, ÇÏüºñ¸¸(¿©¼ºÇüºñ¸¸) º¸´Ù º¹ºÎºñ¸¸(³²¼ºÇüºñ¸¸)ÀÌ ¶Ç ÇÇÇÏÁö¹æº¸´Ù º¹° ³» ¶Ç´Â ³»ÀåÁö¹æ ºÐÆ÷°¡ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù. ³²¼ºÀº ÁÖ·Î º¹ºÎ¿¡ Áö¹æÀÌ ºÐÆ÷ÇÏ°í, ¿©¼ºÀº ¾ûµ¢ÀÌ¿Í µÐºÎ¿¡ ºÐÆ÷ÇÏ°í ÇÇÇÏÁö¹æÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¸¹°í ÆÈ´Ù¸®¿¡ ÇöÀúÇÏ´Ù. ÀÌÀ¯´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº ¿©¼ºÀÇ µÐºÎ¿Í Çã¹÷Áö¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇÏ°í, ¹î»ì¿¡ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. (¿©¼ºÀÇ Ãâ»ê°ú ¼öÀ¯¸¦ À§ÇÑ Áö¹æÃàÀû°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù ). °³¹ßµµ»ó±¹°¡ÀÇ ¿µ¾çºÎÁ·°ú ¿µ¾ç°úÀ×ÀÇ °øÁ¸À¸·Î º¸°Ç Á¤Ã¥ ¼ö¸³ÀÇ ¾î·Á¿ò ¹× ¼Ò¾Æºñ¸¸ÀÇ ±Þ¼ÓÇÑ Áõ°¡, ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¼±¸È, ȯ°æ ¿äÀÎ µî¿¡ ÀÇÇØ ºñ¸¸Àα¸´Â Æø¹ßÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â Ãß¼¼ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Àü¹®°¡(´ÙÀ̾îÆ®ÇÁ·Î±×·¡¸Ó)¿¡ ÀÇÇÑ ºñ¸¸ÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ ´ëÃ¥ÀÌ ½Ã±ÞÇÏ´Ù. |
|
|
Âü°íÀÚ·á |
|
·¹Æ÷Æ®´ëÇà
|
|
|
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏ¿¡¼´Â
1:1 ¸ÂÃãÇü ·¹Æ÷Æ®ÀÛ¼º ¼ºñ½º
¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
"³²µé°ú Â÷º°È µÈ ·¹Æ÷Æ®!"
¿ÀÁ÷ ¼¼»ó¿¡
Çϳª»ÓÀÎ ·¹Æ÷Æ®
¸¦ ¿øÇϽô °æ¿ì, ÁÖ¼ÒÁ٠Ŭ¸¯ ¶Ç´Â »ó´ã ¹®Àǹٶø´Ï´Ù.
|
|
ÀúÀÛ±ÇÁ¤º¸
|
|
|
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áµî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹°Àº ÀúÀÛ±ÇÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀڷḦ ¹«´ÜÀ¸·Î ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹýÀ¸·Î ó¹ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã
½Å°í¼¾ÅÍ
¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÀÚ·áÆò°¡º¸±â
|
|
|
|