5. 볼링의 스텝 스텝에는 크게 3스텝, 4스텝, 5스텝으로 구분할 수 있는데 4스텝에 대하여 설명 한다.
(1) 푸시 어웨이 푸시 어웨이는 제1보를 앞으로 밀어낸다는 뜻으로 이 첫 번째 동작인 푸시 어웨이가 제대로 되어야만 원하는 데로 볼이 제대로 갈 수 있고, 볼이 탄력을 받아 제대로 가게 된다. 어드레스 자세를 취할 때 가슴 앞까지 들어 올린 볼이 어깨와 가슴 중앙 부분 앞으로 자연스럽게 밀어 냄과 동시에 오른쪽 발을 약 12~18인치(30~46cm) 정도 밀면서 약간 무릎을 구부려 보통 걸음 보다 약간 좁은 보폭 제1보를 내딛는 것을 푸시 어웨이라 한다.
(포인트) * 오른발을 앞으로 끌 듯이 밀어 낸다(12-18인치-30-46cm). * 어깨를 약간 숙이면서 정면을 향하게 해 준다. * 볼을 오른쪽 발보다 앞으로 밀어 준다. * 왼손을 볼에서 떼기 시작 한다. * 오른 손목을 고정 시킨다. * 시선은 에임 스폿을 향한다.
(2) 다운 스윙 푸시 어웨이 때 밀어낸 볼은 자연스럽게 밑으로 내려오고 그 무게로 인해 어깨를 중심으로 한 진자 운동은 시작된다. 앞으로 밀어 낸 볼의 무게를 이용하여 팔의 힘을 빼고 자연스럽게 내려가도록 하는 것이 다운 스윙이다. 이때 볼의 무게가 오른쪽으로 쏠리지 않아야 하며 양 어깨가 수평이 되도록 하여 스윙을 해 준다.
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