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Çö¹ÌÀÇ ÀÛ¿ë°ú ¿µ¾çºÐ¼® |
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¤ýÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö ¹Ì¸®º¸±â ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. |
¤ý¹®¼ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(´Ü, 4ÆäÀÌÁö ÀÌÇÏ ÀÚ·á Á¦¿Ü) |
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¹®¼ ¿ä¾àÁ¤º¸ |
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ÆǸŰ¡°Ý: 1,000¿ø (7page) |
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ÀúÀ۽ñâ: 2009/01 |
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Ãßõµ¶ÀÚ: Àüü |
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µî·ÏÀÎ: skykimhs |
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¼Ò°³±Û |
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ÇØ´ç ÀÚ·á´Â ·Î±×ÀÎ ¹× ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
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Çö¹ÌÀÇ ÀÛ¿ë°ú ¿µ¾çºÐ¼®¿¡ ´ëÇؼ Á¶»çÇÑ ÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù. ÁÁÀº ÀÚ·á·Î È°¿ëÇϼ¼¿ä. |
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¸ñÂ÷ |
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1. Çö¹ÌÀÇ ±¸¼º
2. Çö¹Ì¿Í ¹é¹ÌÀÇ Â÷ÀÌ
3. Çö¹ÌÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ 1) Çö¹ÌÀÇ Ç¥ÁØÀû ÈÇÐÁ¶¼º 2) Çö¹ÌÀÇ ¿µ¾çÇÐ 3) ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼º ¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇÔ
4. Çö¹Ì¿Í Å»¸ð 1) Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ´ÊÃç Å»¸ð¸¦ ¸·¾ÆÁÖ°í ´ç´¢¿¹¹æ 2) ÇÁ·ÎÆä½Ã¾Æ³ª ÇÁ·Î½ºÄ« º¹¿ëÀÚ¿¡°Ô ²À ÇÊ¿ä 3) ¿©¼º Å»¸ðÀÇ ¿øÀÎÀÎ °©»ó¼± ÀúÇÏÁõ¿¡ È¿°ú 4) ÇǺκ´Ä¡·á¿Í üÁú°³¼± 5) º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æ
5. Çö¹ÌÀÇ È¿´É 1) °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ø±Þ 2) ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇؼ Áúº´¿¹¹æ (1) Ç÷¾×À» Ç×»ó ¾ËÄ«¸®¼ºÀ» ¶ì°Ô ¸¸µç´Ù (2) Çö¹Ì°¡ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í (3) ¼ºÀδ索º´ À§Çè °¨¼ÒÈ¿°ú 3) Áö±¸·Â ³ôÀÌ°í µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ 4) °¢±âº´ ¹× º¯ºñ¿¹¹æ 5) ÀÓ»êºÎ ÀÔµ¡¿¹¹æ 6) ºÎÀεéÀÇ ³ÃÁõ(Ò²ñø)Ä¡À¯ È¿´É 7) ¿©µå¸§°ú ¹«Á»Ä¡·á È¿°ú
6. Çö¹ÌÀÇ È°¿ë¹æ¹ý 1) ÆÏ 2) Äá 3) ¼ö¼ö 4) Çö¹Ì¿À°î¹ä 5) Çö¹Ì½ÄÀ» »ýÈ°ÈÇÏ´Â ¹ý 6) Çö¹Ì »ý½Ä¹ý 7) Çö¹ÌÁó - ÇǺκ´¿¡ È¿°ú 8) Çö¹Ì½ºÇÁ |
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ºÐ¹®³»¿ë |
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3. Çö¹ÌÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐ 1) Çö¹ÌÀÇ Ç¥ÁØÀû ÈÇÐÁ¶¼º ¼öºÐ 15.5%, ´Ü¹éÁú 7.4%, ÁöÁú(ò·òõ) 3.0%, ´çÁú 71.8%, ¼¶À¯ 1.0%, ȸºÐ 1.3%, ºñŸ¹Î B1Àº 100g Áß 0.54mgÀ¸·Î ´çÁú(³ì¸»)ÀÌ ´ëºÎºÐÀ» Â÷ÁöÇÏ°í ´Ü¹éÁúÀ̳ª Áö¹æÀº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ºñŸ¹Î B1Àº ¸¹´Ù. Çö¹Ì´Â ¹é¹Ì¿¡ ºñÇÏ¿© ÀúÀ强ÀÌ ÁÁ°í ÃæÇسª ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÇØ°¡ Àû´Ù. ¶Ç Çö¹Ì´Â Á¤¹éÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿µ¾çºÐÀÇ ¼Õ½ÇÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ¹é¹Ì¿¡ ºñÇÏ¿© Áö¹æ, ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹ÎB1¡¤B2°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¶Ç °¡°øÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾çÀÇ °¨¼Òµµ ¾ø´Ù. Çö¹ÌÀÇ ¾¾´« ¼Ó¿¡´Â Á߱ݼÓÀ» Çص¶½ÃÅ°´Â ÈÖÄ£»êÀÌ ¹é¹ÌÀÇ 6¹è³ª µé¾îÀÖÀ¸¸ç dzºÎÇÑ ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öȹ° ¿Ü¿¡ ¼¶À¯Áú°ú ºñŸ¹ÎB1, B2, B3, B6, B15, B17, ºñŸ¹ÎE, ºñŸ¹ÎC, ÆÇÅäÅ×Àλê, Äݸ°, Ä®½·, Ä®·ý, ³ªÆ®·ý, ¸®³î»ê µîÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÔÀº ¹°·Ð Ç×¾ÏÀÎÀÚ¸¦ ¾ïÁ¦Çϴ ų·¹ÀÌÆ® ¹°Áú±îÁö µé¾î ÀÖ´Â Á¾ÇÕ ¿µ¾çº¸°íÀÌ´Ù. 2) Çö¹ÌÀÇ ¿µ¾çÇÐ Çѹ濡¼´Â ½ÒÀÌ À§ÀåÀÇ ±â¿îÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼ÓÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿µ¾çÇÐÀÚµéÀº ½Ò¿¡ ź¼öȹ°°ú ´Ü¹éÁú, ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °í·ç µé¾î ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ½ÒÀº ºÎµå·¯¿î ¹é¹Ì(ÛÜÚ·)º¸´Ù ´ú Á¤¹Ì(ïñÚ·)ÇÑ Çö¹Ì¿Í ¹è¾Æ¹Ì(¹è¾ÆºÎºÐÀ» ³²±â°í ½Ò°Ü¸¸ Á¦°ÅÇÑ ½Ò)°¡ ÁÁ´Ù. ÀÌ·± ½Ò¿¡´Â ¹é¹Ì¿¡ µé¾îÀÖÁö ¾Ê´Â ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹ÎB±º, Ä®½·, ¸¶±×³×½· µî ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò±îÁö °í·ç µé¾î ÀÖ´Ù. ¹é¹Ì¸¦ Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. |
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Âü°íÀÚ·á |
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·¹Æ÷Æ®´ëÇà
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·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏ¿¡¼´Â
1:1 ¸ÂÃãÇü ·¹Æ÷Æ®ÀÛ¼º ¼ºñ½º
¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
"³²µé°ú Â÷º°È µÈ ·¹Æ÷Æ®!"
¿ÀÁ÷ ¼¼»ó¿¡
Çϳª»ÓÀÎ ·¹Æ÷Æ®
¸¦ ¿øÇϽô °æ¿ì, ÁÖ¼ÒÁ٠Ŭ¸¯ ¶Ç´Â »ó´ã ¹®Àǹٶø´Ï´Ù.
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À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áµî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹°Àº ÀúÀÛ±ÇÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀڷḦ ¹«´ÜÀ¸·Î ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹýÀ¸·Î ó¹ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã
½Å°í¼¾ÅÍ
¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
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