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배변장애의 원인과 개선방법(변비증상의 원인과 개선) |
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문서 요약정보 |
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판매가격: 1,100원 (5page) |
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저작시기: 2010/01 |
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추천독자: 전체 |
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등록인: jojinho |
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문서 상세정보 |
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| 소개글 |
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| 목차 |
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◈ 변비란?
◈ 배변장애의 원인
◈ 배변장애의 증상 : 대부분 무증상, 하복부 불쾌감 · 팽만감으로 시작, 배변 후 잔변감
◈ 배변장애의 개선방법
◈ 여성에게 배변장애가 많은 이유
◈ 치핵의 원인 |
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| 분문내용 |
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◈ 변비란? 변비를 진단하는 정확한 기준은 없습니다. 정상배변 기간에 대한 범위는 넓기 때문에 대개 1주일에 3회 이상 배변을 하면 정상으로 간주하며 2회 이하일 때를 일반적으로 변비라고 정의합니다. 그러나 배변빈도 외에도 배변시 힘을 주어야 하는 경우, 변이 딱딱하거나, 아랫배에 변이 차있는 느낌으로 불편한 경우, 또는 변을 본후에도 남아있는 느낌이 있는 잔변감 등이 있을 때도 배변 횟수와 관계없이 몇가지 객관적인 증상을 종합해서 변비라고 진단할 수 있습니다.
◈ 배변장애의 원인 :
1) 잘못된 식생활
배변 장애의 가장 많은 원인은 식이섬유(섬유질, 섬유소)가 부족한 식생활을 하는 데 있습니다.
다이어트를 한다고 하여 하루 한두 끼의 식사로 섭취하는 식사량이 적다든지, 식사를 하더라도 육식위주의 식생활로 식이섬유가 적은 식사를 한다든지, 물을 적게 먹는다든지, 변비를 일으키는 음식을 많이 섭취할 때 배변에 곤란을 느낍니다.
식이섬유(섬유질)가 풍부한 음식과 수분이 장으로 들어가야만 대변의 양이 어느 정도 이상 만들어져 장이 자극을 받아 연동운동이 일어나게 되고 대장운동이 활발하게 진행되어 대변을 배출하게 됩니다.
그러나 섭취하는 식사량이 아주 적거나 식이섬유의 섭취가 부족하면 장이 자극을 받지 못하므로 장운동이 일어나지 않아 배변에 곤란을 겪습니다. |
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