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교육학과 |
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[유아교육과 1학년 정신건강 공통] 스트레스의 개념과 원인, 증상과 대처방안에 대해 설명하시오 |
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문서 요약정보 |
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저작시기: 2011/01 |
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추천독자: 전체 |
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등록인: ymiscta |
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문서 상세정보 |
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| 목차 |
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Ⅰ. 스트레스의 개념
Ⅱ. 스트레스의 발생원인
1. 환경적 요인
2. 직무관련 요인
3. 조직관련 요인
4. 개인수준의 요인
Ⅲ. 스트레스의 증상
1. 긍정적 증상
2. 부정적 증상
1) 개인 차원의 부정적 결과
2) 조직 차원의 부정적 결과
Ⅳ. 스트레스 취약성과 스트레스 심각성 측정 및 결과요약
1. 스트레스 취약성검사
2. 스트레스 자가점검표
3. 결과요약 및 나의 스트레스 요인
Ⅴ. 스트레스의 대처방안
Ⅵ. 참고문헌 |
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| 분문내용 |
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나는 점검표로 점검한결과 대체로 스트레스는 별로 안받는 편인거 같다. 성격이 워낙 긍정적인편이라서 그런지 우울해하지도 않고 화를 잘내는 편도 아니다. 그리고 술은 별로 먹지도 않고 고민을 털어놓을 친구가 많은 편이다. 그나마 스트레스가 조금 쌓이면 친구들에게 많이 털어놓는편이기 때문에 스트레스가 금방 풀린다. 또한 스트레스가 쌓이면 먹는걸로 푸는 편이기 때문에 스트레스도 많이 풀었다. 이처럼 나는 다른사람과는 달리 스트레스를 많이 받지 않는 편인거 같다. 스트레스를 많이 받지 않지만 나의 스트레스 요인을 체크해보자면 공부로 인한 스트레스 인거 같다. 공부를 하다보면 모르는것도 많이 나오고 책도 많이 읽는데 이해가 안되는 것이 있으면 스트레스를 많이 받는 편이다. 또한 공부만 하다보니 노는데는 자연스럽게 인색해지기 때문에 스트레스를 풀기회가 별로 없는 편이다. 이처럼 이 두가지가 나의 거의 유일무이한 스트레스요인인거 같다
Ⅴ. 나의 스트레스 관리전략
1. 가장 쉽게 하는 방법으로 나는 스트레스를 받으면 일단 혼자 최면을 건다. ‘이것 또한 지나가리라’ 이런말을 마음속으로 계속 외우고 있다. 언젠간 지나갈꺼 라고 생각하고 마음을 편하게 가진다. 그러다보면 나도 모르게 마음이 편안해진다. |
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| 참고자료 |
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한광일, 스트레스치료법, 삼호미디어, 2008
다카스기 히사타카, 노은주 역, 스트레스 심리학, 미래의창, 2005
휴노컨설팅, 스트레스 휴지통, 동아일보사, 2008
메리 하틀리,홍정희 역, 스트레스 가이드, 한국능률협회, 2004
강동묵, 직무스트레스의 현대적 이해, 고려의학, 2005
무라카미 마사토, 배정숙 역, 더 이상 스트레스는 없다, 다리미디어, 2002 |
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