|
HOME |
|
·¹Æ÷Æ® |
|
ÀÇÇÐ/¾àÇÐ |
|
|
|
|
°üÀý°æ¼ö¼úÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á ¹× Áø´Ü¹æ¹ý |
|
|
|
|
|
¤ýÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö ¹Ì¸®º¸±â ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. |
¤ý¹®¼ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(´Ü, 4ÆäÀÌÁö ÀÌÇÏ ÀÚ·á Á¦¿Ü) |
|
|
|
¹®¼ ¿ä¾àÁ¤º¸ |
|
|
|
ÆǸŰ¡°Ý: 2,000¿ø (15page) |
|
ÀúÀ۽ñâ: 2011/01 |
|
Ãßõµ¶ÀÚ: Àüü |
|
µî·ÏÀÎ: chohill |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹®¼ »ó¼¼Á¤º¸ |
|
¼Ò°³±Û |
|
|
ÇØ´ç ÀÚ·á´Â ·Î±×ÀÎ ¹× ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
¸ñÂ÷ |
|
|
¥°. ¼·Ð 1. ¿¬±¸¸ñÀû 2. ¹®Çå°íÂû
¥±. ¿¬±¸±â°£ ¹× ¹æ¹ý
¥². °£È£°úÁ¤ 1. °£È£»çÁ¤ 1)°³Àη 2)°Ç°·Â 3)»çȸ·Â 4)°¡Á··Â 5)ÀÏ¹Ý Áø´ÜÀû °Ë»ç°á°ú 6)Ä¡·á 7)¾à¹°
2. °£È£Áø´Ü
¥³. °á·Ð
Âü°í¹®Çå |
|
|
ºÐ¹®³»¿ë |
|
|
Áø´ÜÀû °üÀý°æ °Ë»ç´Â º¼ÆæÀÇ µÎ²²º¸´Ùµµ °¡´À´Ù¶õ ±â°è°¡ ¾à 0.5cm ÀÇ Àý°³¸¦ ÇÑ ÈÄ ¿ì¸® ¸öÀÇ °¢°¢ÀÇ °üÀý(¾î±ú, ÆȲÞÄ¡, ¼Õ¸ñ, ôÃß, ¾ûµ¢ÀÌ, ¹«¸, ¹ß¸ñ) ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡¼ °üÀý ³»ÀÇ ÁúȯÀ» TV ¸ð´ÏÅÍ·Î º¸¸é¼ ȯÀÚÀÇ º´º¯À» Áø´ÜÇÑ´Ù. °üÀý°æ ¼ö¼úÀº knee¿¡ pain, swelling, weakness°¡ ÀÖÀ» ¶§ Á÷Á¢ ¹«¸ ¾ÈÀ¸·Î µé¾î°¡¼ º¸°í, ´·¯º¸°í, ´ç°Üº¸°í ¶ÇÇÑ °üÀýÀ» ¿òÁ÷ÀÌ´Â »óÅ¿¡¼ÀÇ ±¸Á¶¹°ÀÇ ºÎµúÈû µîÀ» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °üÀý ³»ÀÇ ÁúȯÀ» Áø´ÜÇϴµ¥ À־ °¡Àå Á¤È®ÇÑ °Ë»çÀÌ´Ù. Áø´Ü ÈÄ ÀÌ ±¸¸ÛÀ» ÅëÇØ ¿©·¯ ±â±¸µéÀÌ µé¾î°¡¼ ¼ö¼ú Àû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù.
2)°üÀý°æ ¼ö¼úÀ̶õ ? °üÀý°æ¼ö¼úÀº Àý°³ÇÏÁö ¾Ê°í 1Cm¹Ì¸¸ÀÇ ÀÛÀº ±¸¸ÛÀ» ÅëÇØ ±â±¸(°üÀý°æ)¸¦ ³Ö¾î °üÀý ¼ÓÀÇ ¼Õ»óµÈ ºÎÀ§¸¦ ¸ð´ÏÅ͸¦ ÅëÇØ º¸¸é¼ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ µ¿½Ã¿¡ ½ÃÇàÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. µû¶ó¼ °í½ÄÀûÀÎ °üÀýÀý°³¼úº¸´Ù Àý°³±æÀÌ°¡ ÀÛ°í, Ä¡À¯ ¹× ȸº¹ÀÌ ºü¸£¸ç, ÈäÅ͵µ °ÅÀÇ »ý±âÁö ¾Ê¾Æ °æ¿ì¿¡ µû¶ó¼´Â ¼ö¼ú´çÀÏ Åð¿øÀÌ °¡´ÉÇϸç MRI»çÁø¿¡¼µµ ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê´Â º´º¯µµ Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. |
|
|
Âü°íÀÚ·á |
|
|
³×À̹ö ¹é°ú»çÀü ¼ºÀÎ °£È£ÇÐII ¼ö¹®»ç ºÎ»ê ¼º¸ðº´¿ø ¼ö¼ú ³×À̹ö Ä«Æä http://blog.naver.com/ketor?Redirect=Log&logNo=30013547160 |
|
|
·¹Æ÷Æ®´ëÇà
|
|
|
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏ¿¡¼´Â
1:1 ¸ÂÃãÇü ·¹Æ÷Æ®ÀÛ¼º ¼ºñ½º
¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
"³²µé°ú Â÷º°È µÈ ·¹Æ÷Æ®!"
¿ÀÁ÷ ¼¼»ó¿¡
Çϳª»ÓÀÎ ·¹Æ÷Æ®
¸¦ ¿øÇϽô °æ¿ì, ÁÖ¼ÒÁ٠Ŭ¸¯ ¶Ç´Â »ó´ã ¹®Àǹٶø´Ï´Ù.
|
|
ÀúÀÛ±ÇÁ¤º¸
|
|
|
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áµî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹°Àº ÀúÀÛ±ÇÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀڷḦ ¹«´ÜÀ¸·Î ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹýÀ¸·Î ó¹ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã
½Å°í¼¾ÅÍ
¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÀÚ·áÆò°¡º¸±â
|
|
|
|