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현대인의 스트레스, 욕구불만과 갈등에 대한 기본적 이론과 본인의 스트레스, 욕구불만, 갈등의 사례를 중심으로 문제해결 방법 |
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문서 요약정보 |
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판매가격: 3,500원 (4page) |
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저작시기: 2012/01 |
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추천독자: 전체 |
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등록인: qoo90033 |
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문서 상세정보 |
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| 목차 |
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[정신건강론] 현대인의 스트레스, 욕구불만과 갈등에 대한 기본적 이론과 본인의 스트레스, 욕구불만, 갈등의 사례를 중심으로 문제해결 방법
1. 현대인의 스트레스, 욕구불만과 갈등에 대한 기본적 이론
1) 셀리에(Selye) 이론
2) 라자루스(Lazarus) 이론
3) 홈스(Holmes)와 라헤(Rahe) 이론
2. 본인의 스트레스, 욕구불만, 갈등의 사례
1) 복잡한 사회관계와 대인관계
2) 과중한 일과 사회적 갈등
3) 선택의 과정에서의 혼란
3. 본인의 스트레스, 욕구불만, 갈등의 사례를 중심으로 문제해결방법
1) 적당한 타협점을 찾거나 잠시 잊어버림
2) 긍정적인 사고하기
3) 눈감고 명상하기 |
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| 분문내용 |
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셀리에는 이 둘을 구분해서 스트레스 유발 자극에 대해서는 ‘스트레스원(stressor)이라는 용어를 사용하고 스트레스 반응에 대해서는 ‘스트레스(stress)라는 용어를 사용했다. 셀리에는 수많은 스트레스원에 의해 야기되는 일반적인 신체적 적응 반응으로 정의하였다. 매우 다양하고 서로 다른 상황들이 스트레스 반응을 일으킬 수 있지만, 그 반응은 항상 동일한 과정을 거쳐 간다고 보았으며 그 자극의 종류에 관계없이 스트레스 반응은 비특정적으로 발생한다고 주장하였다. 이러한 일반적 반응을 일반적응증후군(General Adaptation Syndrom, GAS)라고 한다. 일반적응증후군(GAS)은 진행단계에 따라 3단계로 분류하여 설명하고 있다.
1단계 : 경고반응단계
신체 내에서는 교감신경계가 활성화되어 스트레스에 반응한다. 이 때 몸은 일시적으로 두통 증상이 나타나며, 피곤해지고, 식욕이 떨어지며, 위통 등등이 발생할 수 있지만, 그래도 신체 내에서 회복 능력을 지니고 있는 상태이다.
2단계 : 저항단계
신체는 스트레스에 대해 저항을 하고 원상태(균형)로 돌리려고 한다. 체내에서는 호르몬의 분비가 왕성해지고, 신체적으로는 소진될 가능성이 있으며, 겉으로는 정상이지만 생리적으로 불균형을 이루어가려고 진행을 하고있는 상태이다. |
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| 참고자료 |
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김지혁, ‘만병의 근원 스트레스 원인과 퇴치’, 2001. 7
이충식(1994) 스트레스 프리웨이, 열음사
조은숙(1997) 현대인의 정신건강, 법문사
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