|
HOME |
|
¹æ¼ÛÅë½Å´ë |
|
ÀÚ¿¬°úÇÐ |
|
|
|
|
¿¬ÇØÁÖ Áö¹æ¿¡¼ ÀÚ»ýÇÏ´Â ½Ò Ç°Á¾À» ±¹³»¿¡ µé¿©¿Í ³²ÇØ¿¬¾È¿¡¼ Àç¹èÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§ ¿¹»óµÇ´Â ¹®Á¦¿Í ÇØ°á¹æ¹ýÀ» ¼¼úÇ϶ó. ½Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼ººÐµéÀ» ¸ðµÎ Á¶»çÇÏ°í ¼ººÐÀÇ »ý¸®È°¼º±â |
|
|
|
|
|
¤ýÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö ¹Ì¸®º¸±â ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. |
¤ý¹®¼ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(´Ü, 4ÆäÀÌÁö ÀÌÇÏ ÀÚ·á Á¦¿Ü) |
|
|
|
¹®¼ ¿ä¾àÁ¤º¸ |
|
|
|
ÆǸŰ¡°Ý: 2,500¿ø (7page) |
|
ÀúÀ۽ñâ: 2015/01 |
|
Ãßõµ¶ÀÚ: Àüü |
|
µî·ÏÀÎ: sosoksa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹®¼ »ó¼¼Á¤º¸ |
|
¼Ò°³±Û |
|
|
ÇØ´ç ÀÚ·á´Â ·Î±×ÀÎ ¹× ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
|
|
|
¸ñÂ÷ |
|
|
[½Ä¿ëÀÛ¹°ÇÐ1 BÇü] ¿¬ÇØÁÖ Áö¹æ¿¡¼ ÀÚ»ýÇÏ´Â ½Ò Ç°Á¾À» ±¹³»¿¡ µé¿©¿Í ³²ÇØ¿¬¾È¿¡¼ Àç¹èÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§ ¿¹»óµÇ´Â ¹®Á¦¿Í ÇØ°á¹æ¹ýÀ» ¼¼úÇ϶ó. ½Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼ººÐµéÀ» ¸ðµÎ Á¶»çÇÏ°í ¼ººÐÀÇ »ý¸®È°¼º±â´ÉÀ» °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇϽÿÀ.
¥°. ¼·Ð
¥±. º»·Ð 1. ¿¬ÇØÁÖ Áö¹æ¿¡¼ ÀÚ»ýÇÏ´Â ½Ò Ç°Á¾À» ±¹³»¿¡ µé¿©¿Í ³²ÇØ¿¬¾È¿¡¼ Àç¹èÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§ ¿¹»óµÇ´Â ¹®Á¦ 2. ¿¬ÇØÁÖ Áö¹æ¿¡¼ ÀÚ»ýÇÏ´Â ½Ò Ç°Á¾À» ±¹³»¿¡ µé¿©¿Í ³²ÇØ¿¬¾È¿¡¼ Àç¹èÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§ ¿¹»óµÇ´Â ¹®Á¦ÀÇ ÇØ°á¹æ¹ý 3. ½Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼ººÐ 4. ½Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¼ººÐÀÇ »ý¸®È°¼º±â´É 5. ½Ã»çÁ¡
¥². °á·Ð |
|
|
ºÐ¹®³»¿ë |
|
|
½Ò ÀüºÐÀº ¼ÒȵǾî Æ÷µµ´çÀ¸·Î Çü¼ºµÇ¾î ü³»¿¡¼ ½Ò 100g´ç 348kcalÀÇ ¿·®À» ³»´Â Áß¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. Æ÷µµ´çÀÌ¿Ü¿¡ ¼·ÃëµÈ Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁúµµ ÀÎüÀÇ °¢ Á¶Á÷¿¡¼ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÇ³ª ³ú Á¶Á÷¿¡¼´Â Æ÷µµ´ç¸¸ÀÌ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î¼ »ç¿ëµÇ¹Ç·Î ¿ì¸®ÀÇ ÁÖ½ÄÀÎ ½Ò ÀüºÐÀº ³ú°¡ È°µ¿ÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
2) ½Ò¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ »ý¸®È°¼º±â´É ½Ò ´Ü¹éÁúÀÇ ¿µ¾çÀû ¿ì¼ö¼ºÀ» »ìÆ캸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù. ù°, ½Ò´Ü¹éÁúÀº ´Ù¸¥ °î·ù¿¡ ºñÇÏ¿© ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ´Ù. ½ÒÀº ´Ù¸¥ °î·ù¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº ÀûÁö¸¸ ¾Æ¹Ì³ë»ê ºÐÆ÷¿¡ ÀÖ¾î Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¶óÀ̽ŠÇÔ·®ÀÌ ¿Á¼ö¼ö, Á¶, ¹Ð°¡·çº¸´Ù ¾à 2¹è Á¤µµ ³ô´Ù. µÑ°, ½Ò ´Ü¹éÁúÀº ü³»¿¡¼ ÀÌ¿ëÈ¿À²ÀÌ ³ô´Ù. ¼Â°, ½Ò´Ü¹éÁúÀº |
|
|
Âü°íÀÚ·á |
|
|
³ó¸²ºÎ, ½Ò »ê¾÷ °¡À̵åºÏ, 2005. ±¹ÅäÇؾçºÎ, ¿¬¾Èħ½Ä ¹æÁö±â¼ú °³¹ß ¿¬±¸ ÃÖÁ¾³âµµº¸°í¼, 2010. ³óÃÌÁøÈïû, ±¹³»¿Ü ³ó½ÄÇ° ¼Òºñ Æ®·»µå ºÐ¼®, 2010. Çѱ¹³óÃÌ°æÁ¦¿¬±¸¿ø, ½ÒÀÇ Áö¿ªº° Â÷º°È Àü·«, 1993.
|
|
|
·¹Æ÷Æ®´ëÇà
|
|
|
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏ¿¡¼´Â
1:1 ¸ÂÃãÇü ·¹Æ÷Æ®ÀÛ¼º ¼ºñ½º
¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
"³²µé°ú Â÷º°È µÈ ·¹Æ÷Æ®!"
¿ÀÁ÷ ¼¼»ó¿¡
Çϳª»ÓÀÎ ·¹Æ÷Æ®
¸¦ ¿øÇϽô °æ¿ì, ÁÖ¼ÒÁ٠Ŭ¸¯ ¶Ç´Â »ó´ã ¹®Àǹٶø´Ï´Ù.
|
|
ÀúÀÛ±ÇÁ¤º¸
|
|
|
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áµî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹°Àº ÀúÀÛ±ÇÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀڷḦ ¹«´ÜÀ¸·Î ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹýÀ¸·Î ó¹ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã
½Å°í¼¾ÅÍ
¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÀÚ·áÆò°¡º¸±â
|
|
|
|