|
HOME |
|
·¹Æ÷Æ® |
|
»çȸ°úÇÐ |
|
|
|
|
´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀΰú Ư¡ ¹× ´ç´¢º´È¯ÀÚÀÇ ÀÇ·á»çȸº¹Áö°³ÀÔ ¹× »çȸº¹Áö»çÀÇ ¿ªÇÒ |
|
|
|
|
|
¤ýÃÖ´ë 10ÆäÀÌÁö±îÁö ¹Ì¸®º¸±â ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. |
¤ý¹®¼ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.(´Ü, 4ÆäÀÌÁö ÀÌÇÏ ÀÚ·á Á¦¿Ü) |
|
|
|
¹®¼ ¿ä¾àÁ¤º¸ |
|
|
|
ÆǸŰ¡°Ý: 2,000¿ø (18page) |
|
ÀúÀ۽ñâ: 2009/01 |
|
Ãßõµ¶ÀÚ: Àüü |
|
µî·ÏÀÎ: rubyreport |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹®¼ »ó¼¼Á¤º¸ |
|
¼Ò°³±Û |
|
|
ÇØ´ç ÀÚ·á´Â ·Î±×ÀÎ ¹× ȸ¿ø°¡ÀÔ ÈÄ ±¸¸ÅÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
¢½~ ²Ä²ÄÇÏ°Ô Á¤¼ºÀ» ´ÙÇÏ¿©¼ ¾´!! ¸Å·Â µ¢¾î¸®·Î ¹¶ÃÄÁø ±Í¿°µÕÀÌ No.1 º¸°í¼ÀÔ´Ï´Ù.¢½~ A+ ÁÁÀº ·¹Æ÷Æ® ÀÚ·á¿Í ¹ßÇ¥ Áغñ ÀÚ·á°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.¢½~ ¸®´õ½±°ú °°Àº ¹ßÇ¥Áغñ¿Í ¹ßÇ¥°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.¢½~ Çб³¿¡¼ ±³Å¹¿¡ ¼¼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾î¶»°Ô ¹ßÇ¥ Áغñ¸¦ ÇÒ °ÍÀΰ¡?¢½~ ÇöÀç ³ª¸¦ º¸°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½À» ¾î¶»°Ô »ç·Î ÀâÀ¸±î? ÇÏ´Â ¢½~ ³ë·Â°ú ÁÁÀº »ý°¢°ú ¿¬±¸À» ¸¹ÀÌ Çϸé ÇÒ ¼ö·Ï ÁÁ½À´Ï´Ù. ¢½~ Âù¶õÇÏ¸ç ´«ºÎ½Ã°Ô ºûÀ» »Õ¾î³»´Â ¼ÒÁßÇÑ ·çºñ¿Í °°Àº °í°´´Ô!! °í°´´ÔÀÇ ¸»À» µè°í ÀÖ´Â ±³¼ö´Ô°ú Çпìµé... ¢½~±×¹Û¿¡ ¸¹Àº »ç¶÷µé... ´ëȼúÀÌ ÁÁ°í ¸®´õ½±ÀÌ ¿ì¼öÇÑ °í°´´ÔÀ» ¹Ù¶óº¸°Ô ¸¸µå½Ê½Ã¿ä. ¢½~ ¹ßÇ¥¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â ³ª¸¦ ÁÖ¸ñÇÏ°í ºÁ¶ó º¸µµ·Ï... ÀÚ½ÅÀÇ ²Þ°ú Àç´ÉÀ» ¸¶À½ ²¯ ÆîÄ¡¾î º¸½Ê½Ã¿ä.¢½~ À§ÇùÀÇ ¾îµÎ¿î °ËÀº ±¸¸§µéÀÌ ÈÖ¸ô¾Æ¿Íµµ »ç³ª¿î ºÒ¹Ù´Ùµµ µÎ·Á¿ò ¾øÀ¸¸®¶ó....¢½~ Áö±Ý ÇöÀç Àç ±ÛÀ» Àаí ÀÖ´Â °í°´´ÔÀº ±×·¸°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢½~ ÁÁÀº ¼ºÀû°ú ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¸¹ÀÌ ¾ò¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.¢½~ Èæ¹é ÇÁ¸°Åͱâ·Î ÀڷḦ »ÌÀ¸¼Åµµ ½ÇÇè °á°ú ÀÌ»ó¾øÀÌ Àß³ª¿É´Ï´Ù.¢½~ ±×·³ ÁÁÀº ÀÚ·á°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.¢½~ ÁÁÀº ¼ºÀû°ú ÁÁÀº °á°ú!! ´ëÇÐ ·¹Æ÷Æ®ÀÇ °üÇÑ °í¹Î!! ÀÌÀç °í»ý ³¡!! Çູ ½ÃÀÛ!! |
|
|
¸ñÂ÷ |
|
|
I. ´ç´¢º´ °³³ä 1. Á¤ÀÇ 2. ¿øÀÎ 1) À¯ÀüÀûÀÎ ¿øÀÎ 2) ȯ°æÀûÀÎ ¿øÀÎ 3. Áõ»ç 4. Á¾·ù 1) Á¦1Çü ´ç´¢º´ 2) Á¦2Çü ´ç´¢º´ 3) Àӽżº ´ç´¢º´ 5. ÇÕº´Áõ 1) ±Ù¼º ÇÕº´Áõ 2) ¸¸¼º ÇÕº´Áõ 6. ½ÇÅ 7. ´ç´¢º´ÀÇ Áõ»ó
II. ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ½É¸® »çȸÀû ¹®Á¦ 1. ȯÀÚ °³ÀÎÀÇ ¹®Á¦ 2. °¡Á· °ü°è
III. ´ç´¢º´ ȯÀÚ °³ÀÔ ÇÁ·Î±×·¥ ¹× »çȸº¹Áö»çÀÇ ¿ªÇÒ 1. °³ÀÔ ÇÁ·Î±×·¥ 1) »ó´ã 2) ±³À° 3) ´ç´¢ ±³½Ç 4) ´ç´¢ Ä·ÇÁ 5) ´ç´¢ÀÎ Á¶½Äȸ Áß½Äȸ 2. »çȸº¹Áö»çÀÇ ¿ªÇÒ 1) Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ µ¿±â °í¾ç°ú µ¿¿øÀڷμÀÇ »çȸº¹Áö»çÀÇ ¿ªÇÒ 2) Ŭ¶óÀ̾ðÆ® ¹®Á¦ÇØ°á°ú ±³»ç ÄÚÄ¡ ÁßÀçÀڷμÀÇ ¿ªÇÒ 3) Ŭ¶óÀ̾ðÆ®ÀÇ ÀڱⰣ¸®¿Í ÃËÁøÀڷμÀÇ ¿ªÇÒ 4) ¿ËÈ£ÀڷμÀÇ ¿ªÇÒ 5) º¸°Ç¼ºñ½ºÀÇ Áö¿ª»çȸ 3. ³×Æ®¿öÅ© °³¹ß°ú »çȸº¹Áö»çÀÇ ¿ªÇÒ
IV »ç·Ê 1. »ç·Ê°³¿ä 1) °¡Á··Â »ç·Êµµ OR »ýŵµ Æ÷ÇÔ (1) °¡Á·±¸¼º¿ø (2) »çȸ·Â (3) »çÁ¤ |
|
|
ºÐ¹®³»¿ë |
|
|
1. Á¤ÀÇ ´ç´¢º´À̶õ ¼Òº¯ ¼Ó¿¡ ´çÀÌ ¼¯¿© ³ª¿À´Â ³»ºÐºñ°è ÁúȯÀ¸·Î ¼Òº¯¿¡ Æ÷µµ´çÀÌ ³ª¿Â´Ù´Â µ¥¼ ±× À̸§ÀÌ Áö¾îÁø º´ÀÌ´Ù. Á¤È®È÷ ¸»Çϸé ÇÇ ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´çÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î ³ôÀº °ÍÀ» ¸»ÇÏ°í, ¼Òº¯À¸·Î ´çÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀº ÇÇ ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ ³ô¾Æ °É·¯ ³»¾ß ÇÏ´Â Æ÷µµ´çÀÇ ¾çÀÌ ÄáÆÏÀÇ ÀçÈí¼ö ´É·Âº¸´Ù ¸¹±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½Ä¹° ÁßÀÇ 3´ë ¿µ¾ç¼ÒÀΠź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈ ±â°üÀ» ÅëÇÏ¿© ¸ö ¾È¿¡ Èí¼öµÇ¾î Æ÷µµ´ç, Áö¹æ»ê, ¾Æ¹Ì³ë»ê µîÀÇ ±âº» ¼ººÐ »óÅ·Π°¢ ¼¼Æ÷, Á¶Á÷¿¡ °ø±ÞµÇ¸ç ÀÌÁß ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ Æ÷µµ´çÀÌ´Ù. ÀÚµ¿Â÷°¡ ¿òÁ÷À̱â À§Çؼ´Â ÈÖ¹ßÀ¯°¡ ÇÊ¿äÇϵíÀÌ »ç¶÷ÀÌ ÀÏ»ó»ýÈ°À» Çϱâ À§Çؼ´Â Æ÷µµ´çÀÌ ¼¼Æ÷ ÇϳªÇϳª¿¡ µé¾î°¡¼ ¿ì¸® ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Æ÷µµ´çÀÌ ÀÎüÀÇ °¢ ¼¼Æ÷¿¡¼ ÀÌ¿ëµÇ±â À§Çؼ´Â Àν¶¸°À̶ó´Â È£¸£¸óÀÌ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¿¬·á ÅÊÅ©¿¡ ±â¸§ÀÌ °¡µæ À־ Á¤ÀÛ ÀÌ ±â¸§¿¡ ºÒÀ» ºÙ¿© ÁÖ´Â Ç÷¯±×¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÚµ¿Â÷°¡ ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾øµíÀÌ ¿ì¸® ÀÎüµµ ¼·ÃëÇÑ Æ÷µµ´çÀÌ ¾Æ¹«¸® ¸¹´Ù Çصµ Àν¶¸° È£¸£¸óÀÌ ºÎÁ·Çϸé Æ÷µµ´çÀº ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇÁö ¸øÇÏ°í ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ´ç´¢º´À̶õ ÀÌ¿Í °°ÀÌ Àν¶¸° ºÐºñ ºÎÁ·À̳ª Àν¶¸°¿¡ ´ëÇÑ ¼¼Æ÷¹ÝÀÀ¼º ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ Æ÷µµ´çÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀûÀýÇÏ°Ô »ç¿ëµÇÁö ¸øÇÏ°í Ç÷¾× ³»¿¡ ÃàÀûµÇ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÏ¸ç ´ç´¢º´ÀÇ À¯Çü°ú »óÅ¿¡ µû¶ó Àν¶¸°ÀÌ ¸ðÀÚ¶ó´Â Á¤µµ°¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Æ÷µµ´ç ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÁöÁú°ú ´Ü¹éÁú µî ¿µ¾ç¼Ò ´ë»ç¿¡µµ ÀÌ»óÀ» °¡Á®¿À´Â ¸¸¼º Áúº´À¸·Î ¿©·¯ ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±â´Â ÁúȯÀÌ´Ù. Ȥ Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ ³ôÁö ¾Ê¾Æµµ ¼Òº¯À¸·Î Æ÷µµ´çÀÌ ¹èÃâµÇ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ´Â ´ç´¢º´ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÅÀåÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ´ç´¢º´ÀÇ Áø´ÜÀº ¹Ýµå½Ã Ç÷¾× °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. |
|
|
Âü°íÀÚ·á |
|
|
´ç´¢º´ÇÐ / ±èÀÀÁø ¿Ü / ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ(µµ¼ÃâÆÇ °í·ÁÀÇÇÐ) ´ç´¢, À̰͸¸ ¾Ë¸é º´µµ ¾Æ´Ï´Ù. / ±è¾çÁø / À¯³ª¹Ìµð¾î ´ç´¢º´ÀÇ »õ·Î¿î Ä¡·á¹ý / À̹®±Ô / °¡Á¤ÀÇÇÐȸÁö Á¦19±Ç Á¦5È£ ´ç´¢º´ Ä¡·á¿¡ »õ·Î¿î ¾à¹°ÀÇ °³¹ß / ±è¿ë±â / ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸÁö Á¦21±Ç Á¦4È£ ´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü°ú Ä¡·á / ´ëÇÑ°¡Á¤ÀÇÇÐȸÁö Á¦1±Ç Á¦2È£ Àΰ£ ÀüºÐÈ´É Áٱ⼼Æ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´ç´¢º´ Ä¡·á¹ýÀÇ °³¹ß / ¹Ú¼®¿ø ¿Ü / ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸÁö Á¦26±Ç Á¦5È£ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¡» / À̱â¿, ¼öÇлç, 1993³â ½Ä»ç¿ä¹ý¡» / ¸ð¼ö¹Ì, ±³¹®»ç, 1992³â Mahan L.K. & Arlin M, Food, Nutrition & Diet Therapy, 8th edit. W.B.Saunders Comp, 1992³â Shils, M. E., Olson, J. A. & Shike M., Modern Nutrition in Health & Disease, 8th edit. Lea & Febiger, mp, 1994³â ´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÏ´Â ÁÁÀº ½Ä»ç(½ÄÀÌ¿ä¹ý ½Ã¸®Áî1)¡» / ±è¼º¿í¿ÜÁöÀ½, ±¹ÀϹ̵ð¾î, 2001³â ´ç´¢º´ÀÇ Àν¶¸° Ä¡·áÁöħ / RYUUZOU KAWAMORI ÁöÀ½, 2Çü´ç´¢º´Àӻ󿬱¸¼¾ÅͿűè, ±ºÀÚÃâÆÇ»ç, 2007³â ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿¸¸À¸·Î ´ç´¢º´À» °íÄ£´Ù / ¿ÍŸ³ªº£¼îÁöÀ½, °½ÂÇö¿Å±è, Å¿õÃâÆÇ»ç, 2006³â ÀÓ»ó ´ç´¢º´ÇÐ / ÀÌÅÂÈñÁöÀ½, °í·ÁÀÇÇÐ, 1998³â ´ç´¢º´°ü¸®Áöħ / SPRINGHOUSE CORPORATION ÁöÀ½, ¿ÀµÎ³²¿Å±è, ±ºÀÚÃâÆÇ»ç, 2007³â ÇѹæÀ¸·Î À̰ܳ»´Â ´ç´¢º´(È«½Å°Ç° ÀÇÇнż 10)¡» / ¾È¿µ¹ÎÁöÀ½, È«½Å¹®È»ç, 2003³â ´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÏ´Â Çѹæ / È«Á¾¼ö¿ÜÁöÀ½, ±¹ÀϹ̵ð¾î, 2000³â ´ç´¢º´ ÇÕº´ÁõÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ »ýȯ / »ç³ë°¡¸¶Å¸·ÎÆíÁöÀ½, ¹Ú»óȸ°¨¼ö¿Å±è, ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¼Àû, 2001³â |
|
|
·¹Æ÷Æ®´ëÇà
|
|
|
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏ¿¡¼´Â
1:1 ¸ÂÃãÇü ·¹Æ÷Æ®ÀÛ¼º ¼ºñ½º
¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.
"³²µé°ú Â÷º°È µÈ ·¹Æ÷Æ®!"
¿ÀÁ÷ ¼¼»ó¿¡
Çϳª»ÓÀÎ ·¹Æ÷Æ®
¸¦ ¿øÇϽô °æ¿ì, ÁÖ¼ÒÁ٠Ŭ¸¯ ¶Ç´Â »ó´ã ¹®Àǹٶø´Ï´Ù.
|
|
ÀúÀÛ±ÇÁ¤º¸
|
|
|
À§ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ³»¿ëÀÇ Áø½Ç¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© ·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀº º¸ÁõÇÏÁö ¾Æ´ÏÇϸç, ÇØ´ç Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹° ÀúÀ۱ǰú ±âŸ ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ÀÚ·áµî·ÏÀÚ¿¡°Ô ÀÖ½À´Ï´Ù.
·¹Æ÷Æ®¸¶ÄÏÀÇ ¸ðµç ÄÜÅÙÃ÷ Á¤º¸ ¹× °Ô½Ã¹°Àº ÀúÀÛ±ÇÀÇ º¸È£¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ¹«´Ü ÀüÀ硤º¹»ç¡¤¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù. ÇØ´ç ÀڷḦ ¹«´ÜÀ¸·Î ¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǹýÀ¸·Î ó¹ú¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀúÀÛ±ÇħÇØ, ¸í¿¹ÈÑ¼Õ µî ºÐÀï¿ä¼Ò ¹ß°ß½Ã
½Å°í¼¾ÅÍ
¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÀÚ·áÆò°¡º¸±â
|
|
|
|