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사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다. |
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문서 요약정보 |
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저작시기: 2020/01 |
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추천독자: 전체 |
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등록인: bokjihak |
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문서 상세정보 |
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| 소개글 |
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| 목차 |
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[정신건강론] 사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스에 대한 개념
2. 스트레스의 특징
3. 스트레스를 유발하는 요인
4. 스트레스가 정신건강에 미치는 문제점
5. 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법
Ⅲ. 결론 |
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| 분문내용 |
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내적 혹은 환경적 요구가 개인이 지니고 있는 능력이나 자원을 초과하적 대처할 수 없는 것으로 평가될 때 발생한다. 스트레스는 인간과 환경 사이에 부적절한 적응이 일어나거나 압막감을 받는 관계에서 나타나는 현상이다. 또한 개인의 요구와 이러한 요구를 충족시키기 위한 개인과 환경 간에 불일치가 나타날 때 스트레스가 발생한다. 스트레스와 질병은 밀접한 관련이 있다. 일상생활에서 피할 수 없는 스트레스가 있는가 하면 개인적, 사회, 환경적 요인 때문에 다양한 스트레스를 경험한다. 스트레스가 어느 정도 해소되면 신체와 심리상태도 정상으로 돌아가서 다시 평형을 이루게 되지만, 스트레스가 계속 지속된다면 몸은 지나친 긴장에 지치고 탈진되며 면역기능도 떨어져 병에 걸리기 쉽다.
2. 스트레스의 특징
스트레스는 정상적인 균형을 방해하는 압박감에 대한 신체와 정신의 반응이다. 스트레스는 우리가 기대했던 것과는 다른 일이 일어나 우리의 반응을 관리할 수 없을 때 발생한다. 이러한 일들에 대한 반응으로 스트레스는 생리적 심리적 균형을 깨뜨려 동기화를 저해하는 저항, 긴장, 절망으로 나타난다. 균형이 오랫동안 방해를 받으면 스트레스가 장애가 되어 다양한 건강 문제를 일으키게 된다. 스트레스와 스트레스의 영향을 잘못 이해하 |
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| 참고자료 |
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이현수, 이상행동의 심리학, 대왕사, 2001.
임혁 외, 정신건강의 이해, 공동체, 2015
조은숙 지음, 현대인의 정신건강, 법문사, 2007
김진구․정상택:스트레스(1999.형설출판사)
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