면역력을 높여주며 설사와 배탈을 멎게 해줄 뿐만 아니라 비타민 C도 함유되어 있습니다. 서양에서는 좋은 성분이 많은 감 먹는 것을 조심하는 이유가 감의 타닌성분이 지방질과 작용하여 변을 굳게 하여 변비를 유발합니다. 그래서 변비가 있는 분은 감을 먹음으로써 변비가 더 악화될 수 있으니 주의하셔야 할 것 같습니다. 세 번째로 매실은 과일 중에 효능이 많은 과일로 많은 사람들이 알고 계실 수 있는데 맞습니다. 매실은 특히 배에 좋은 영향을 주는 과일이라고 할 수 있습니다. 매실은 무기질·비타민·유기산(시트르산·사과산·호박산·주석산)이 풍부하고 칼슘·인·칼륨 등의 무기질과 카로틴도 들어 있고 그 중 시트르산은 당질의 대사를 촉진하고 피로를 풀어주며, 유기산은 위장의 작용을 활발하게 하고 식욕을 돋우는 작용을
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